Il pavimento pelvico, o perineo, 

è quell’insieme di muscoli che chiude in basso il bacino, 

svolgendo funzioni indispensabili:

- Sostiene vescica, utero e retto

- Garantisce la continenza vescicale e l’evacuazione intestinale

- Permette una vita sessuale e una nascita serena

Nelle diverse fasi del ciclo vitale della donna la salute perineale viene messa a rischio: primi rapporti sessuali, gravidanza, parto e menopausa influenzano la muscolatura e possono dare alcuni disturbi. 

Anche lo stile di vita (lavoro, alimentazione, attività fisica) gioca un ruolo pesante sul perineo. 

L’obiettivo della rieducazione perineale è dare consapevolezza a questi muscoli per prevenire eventuali disturbi

 o per gestirli, al fine di migliorare la qualità di vita, creando un percorso personalizzato e nel rispetto dei tempi e delle risorse della donna.

L'incompreso. Il solito, eterno ignoto. Eppure per noi compie immensi sforzi e sacrifici: conoscerlo e prendersene cura è fondamentale.

- le funzioni del perineo;

- incontinenza, stitichezza, dolore ai rapporti e prolasso;

- il Galateo del Perineo (alias lo stile di vita per la serenità perineale): 

respirazione, rilassamento, postura, 

alimentazione, lavoro, attività fisica, salvaslip, assorbenti e coppetta, come fare la pipì e svuotare l'intestino, come sollevare i pesi;

- il perineo rilassato e il perineo contratto;

- prendersi cura delle cicatrici perineali dopo il parto;

- il perineo in menopausa: cosa fare e perché?